كيف تكتسب مهارة التركيز

إن التركيز مهارة تستطيع الحصول عليها من خلال تمرين نفسك وقيادتها إلى التحلي بهذه الصفة، التي كثير منا يستخدمها أثناء الصلاة حتى تصلح صلاتنا، إنها مهارة تجعلنا نتحلى بالصبر والمثابرة.

فالتركيزُ هو: قمة التفكير في حصر أبعاد مشكلة ما والعمل على حلها وإيجاد طرق للتوصل إلى حل وسط وحل المشكلة بكاملها.

فوائد مهارة التركيز:
1 – زيادة الإنتاج في أي موقع تكون فيه كالدراسة والعمل، وأي عمل تقوم به.
2 – زيادة الثقة بالنفس فالإنسان الذي يستطيع أن يُنجز كل مهامه التي كُلف بها بتركيز وإتقان من الطبيعي أن تكون ثقته بنفسه في تزايد مستمر.
3 – راحة البال والهدوء النفسي للإنسان المُنجز لكل مهامه التي كُلف بها.

عوائق اكتساب مهارة التركيز:
1 – التشتيت من أهم هذه العوائق التي تحول بينك وبين مهارة التركيز فوسط الضوضاء والضجيج ووسط التفكير في ملايين الأفكار في الثانية الواحدة لن يُعطيك فرصة للتفكير الجيد.
2 – الشخصية الضعيفة بمعنى الشخصية التي تتقبل الإحباط بكل سهولة دون أن تقاومه، فشخصية ضعيفة لن تكتسب مهارة تحتاج إلى إصرار ومثابرة وجهد.
3 – الرؤية المُحددة بمعنى عدم وجود خطة لتحديد أولوياتك وبأيها تبدأ وبما ستنتهي وما خطتك البديلة إذا فشلت هذه الخطة، فالخطة القوية تُجني تركيزًا قوي وهدف مُحدد.

كيف تكتسب التركيز:
1 – استعن بالله فالله خيرُ معين وهو على كل شيء قدير.
2 – اهتم بما تريد أن تفعله بعناية.
3 – لا تُؤدي إلا عمل واحد في وقت واحد.
4 – ابعد نظرك عن كل ما بإمكانه أن يشتت ذهنك عن عملك.

أترك تعليقا

تعليقات

%d مدونون معجبون بهذه: