6 طرق تحمي نظرك وتحسن الرؤية

6 طرق تحمي نظرك وتحسن الرؤية

 
نشر الموقع الطبي الأمريكي “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، طرق طبيعية لتحسين القدرة على الرؤية ولتكون أكثر وضوحاً، وتشمل:

1.شرب عصير الجزر يومياً: الجزر غني بفيتامين (أ) الضروري لصحة النظر.

2.تقليل التواجد أمام شاشة الكمبيوتر: التركيز في شاشة الكمبيوتر يؤدي لضعف البصر بشكل هائل.

3.تدليك منطقة العين بلطف: فرك العين بلطف عندما يتم إغلاقها يمنحك شعوراً مهدئاً وأكثر استرخاءً.

4.القيلولة: تأكد من راحة عينيك لمدة لا تقل عن 3 ساعات يوميا، فهذا من شأنه أن يحسن النظر إلى حد كبير.

5.تجنب ارتداء النظارات طوال اليوم: حتى لا تتكيف عينيك مع النظارات، وتصبح أكثر اعتمادا عليها مع مرور الوقت.

6.النظر إلى المناظر الطبيعية وقت طويل: استرخاء العينين من خلال مراقبة الطبيعة، مثل النظر للأشجار، والعشب الأخضر طبيعي اللون
يساعد في الحفاظ على صحة العين كثيرا.

مفكرة الاسلام

أترك تعليقا

تعليقات

%d مدونون معجبون بهذه: